Ontdek de 15 soorten honger en krijg controle over je gewicht

Ben jij op zoek naar de sleutel tot een gezond gewicht en een evenwichtige relatie met voeding? Dan is dit boek iets voor jou! Hierin leer je alles over de 15 verschillende soorten honger en hoe je ermee om kunt gaan. Van afterpartyhonger en vermoeidheidshonger tot hormonale honger en verveelhonger, hoogstwaarschijnlijk herken je meerdere van deze soorten bij jezelf.

Het (h)erkennen van je honger als sleutel tot gewichtsbeheersing

Eén van de belangrijkste inzichten die dit boek je biedt, is het belang van het (h)erkennen van je honger. Dit is namelijk de sleutel tot het bereiken en behouden van een gezond gewicht dat bij jou past. Door inzicht te krijgen in het proces van afvallen en op gewicht blijven, zul je merken dat je controle hebt over je eigen eetgedrag.

Praktische adviezen om direct aan de slag te gaan

Naast waardevolle inzichten geeft dit boek je ook alle praktische adviezen die je nodig hebt om direct aan de slag te gaan. Door de heldere schrijfstijl en duidelijke uitleg kun je eenvoudig stappen zetten richting een gezonde levensstijl. Met de adviezen uit dit boek is succes gegarandeerd!

Over de auteur

Marie-José Torenvliet is diëtist en eigenaar van diëtistenpraktijk NutriFit in Zuid-Holland. Met ruim twintig jaar ervaring heeft zij vele mensen begeleid naar een gezonder gewicht. Marie-José heeft jarenlang onderzoek gedaan naar waarom sommige mensen wel overgewicht krijgen en anderen niet. In dit boek verklaart ze hoe onze reactie op honger en verzadiging de vetverbranding kan beïnvloeden. Ze is ervan overtuigd dat de sleutel ligt aan de basis van ons eetgedrag: het (h)erkennen van het hongergevoel.

Een compleet en inspirerend boek

Prof Dr. Liesbeth van Rossum, internist-endocrinoloog en hoogleraar gezond gewicht en stress aan het Erasmus MC in Rotterdam, is lovend over dit boek. Ze prijst de elegante manier waarop Marie-José de lezer meeneemt door een breed landschap van zintuigen, hormonen, omgevingsfactoren en de psyche. Volgens haar oefenen al deze elementen een sterke invloed uit op onze eetlust en voedselinname. Gelukkig kunnen we hieraan sleutelen, en dit boek geeft je alle tools in handen om dat te doen.