Eetdagboek voor een veelzijdig eetpatroon

Met ons eetdagboek breng je op een veelzijdige manier jouw eetpatroon in kaart. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt eten, spiermassa wilt opbouwen of een ander doel hebt, dit handige voedingsdagboek biedt uitkomst. In deze food journal kun je eenvoudig dagelijks jouw ontbijt, lunch, avondeten en snacks bijhouden. Maar dat is nog niet alles. Je kunt ook de calorieën en tijd bijhouden van al deze eetmomenten, wat vooral ideaal is als je aan intermittent fasting doet. Daarnaast kun je ook jouw waterinname, doelen/notities en mood bijhouden, en dat allemaal voor een half jaar lang.

Focus op jouw doelen

Naast het in kaart brengen van jouw dagelijkse eetpatroon, besteden we in dit eetdagboek ook aandacht aan jouw doelen. Er zijn 7 verschillende momenten in het dagboek waarop je jouw gegevens, doelen en motivatie kunt noteren. Op deze pagina's blijf je bewust bezig met jouw doelen en kun je jouw focus behouden. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of simpelweg een gezond eetpatroon wilt behouden, dit eetdagboek helpt je op weg naar succes.