Een smakelijke gids voor gezond eten met prikkelbare darmen

Ontdek in dit boek, samengesteld door Sandra Bekkari en Sana-coach/diëtiste Sofie De Laet, de beste recepten uit hun succesvolle boek 'Nooit meer diëten', maar dan in een FODMAP-vriendelijk jasje. Speciaal voor mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) laten Sandra en Sofie zien dat gerechten ondanks de beperkingen in voedingsmiddelen nog steeds heerlijk, gezond en gevarieerd kunnen zijn.

Een balans tussen smaak en gezondheid

Dit boek gaat niet alleen over recepten, maar biedt ook een theoretische achtergrond over FODMAP. Leer meer over de eliminatiefase, herintroductiefase en ontwikkel je persoonlijke FODMAP-voedingspatroon. De selectie van gerechten in dit boek is specifiek gericht op de eliminatiefase van het FODMAP-eetpatroon, zodat je direct aan de slag kunt met gezonde en gevarieerde maaltijden.

Essentieel voor iedereen met prikkelbare darmen

Dit boek is een absolute must-have voor iedereen met prikkelbare darmen die op zoek is naar inspiratie voor heerlijk gezonde gerechten. Of je nu net begint met het FODMAP-dieet of al bekend bent met de principes ervan, dit boek biedt een breed scala aan smakelijke opties om je te helpen je darmen gelukkig en je maaltijden lekker te houden.