Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel

Het nieuwe boek van Yvonne Lemmers maakt haar succesvolle GOK-methode nog toegankelijker. Met 90 snelle en simpele recepten en 28 handige dagmenu's zit je binnen 30 minuten aan tafel. Grip op koolhydraten (GOK) van Yvonne Lemmers is al meer dan tien jaar een van de meest succesvolle en bewezen manieren om af te vallen én om op gewicht te blijven.

Een koolhydraatbeperkte levensstijl met genieten voorop

Yvonne's methode is gebaseerd op een koolhydraatbeperkte levensstijl, waarin genieten voorop staat. Het populaire koolhydraatuurtje is een van de pijlers van GOK, waarmee iedereen die wil afvallen en meer energie wil, zijn leven blijvend kan veranderen.

Recepten, weekmenu's en variatie

In Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel vind je maar liefst 90 nieuwe koolhydraatbeperkte recepten. Daarnaast bevat het boek 28 handige weekmenu's, zodat je altijd een lekkere maaltijd bij de hand hebt. Of je nu vlees-, vis- of vegetarische gerechten wilt bereiden, dit boek biedt voor elk wat wils. Bovendien worden voorbeelden van koolhydratenuurtjes gegeven, zodat je inspiratie hebt om te variëren.

Geschikt voor beginners en ervaren GOK'ers

Snel & simpel is niet alleen geschikt voor mensen die de GOK-methode al kennen en toepassen, maar ook voor beginners die voor het eerst kennismaken met GOK. Zelfs vegetariërs, pescotariërs en flexitariërs zullen in dit boek tal van heerlijke gerechten vinden die bij hun dieet passen.

Over de auteur

Yvonne Lemmers is diëtist en de bedenker van de Grip op koolhydraten methode. Met meerdere bestsellers op haar naam heeft zij al ruim 300.000 mensen geholpen met afvallen en energieker leven. Haar eerdere boeken, zoals GOK - Snelle en makkelijke weekmenu's, GOK - Dagmenu's, richtlijnen en recepten, en Slank en Energiek met Grip op koolhydraten, hebben al vele mensen geïnspireerd en laten zien dat een koolhydraatbeperkte levensstijl haalbaar en genietbaar is.