Omschrijving

Ontdek de grensverleggende wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat. In een wereld vol diëten die een hype lijken te zijn, is het tijd voor een andere aanpak. Auteur Michael Greger, bekend van de bestseller "Hoe overleef je?", richt zijn aandacht op recente onderzoeken naar de oorzaken van obesitas en de effectieve remedies hiervoor.

Optimale criteria voor gewichtsverlies

Michael Greger zoekt naar de optimale criteria om afvallen mogelijk te maken. Hij benadrukt de invloed van voedingsmiddelen op onze gezondheid en levensduur. Hij onthult de belangrijkste onderdelen van het ideale dieet voor gewichtsverlies, zoals de caloriedichtheid, de insuline-index en de darmflora. Uit zijn onderzoek blijkt dat onbewerkt plantaardig eten essentieel is voor succesvol afvallen.

Verder dan voeding

Dit boek gaat echter verder dan alleen voeding. Michael Greger heeft 21 afvalversnellers geïdentificeerd die onze natuurlijke vetverbrandingscapaciteit kunnen maximaliseren. Hij heeft de ultieme gids voor gewichtsverlies samengesteld, met een tijdloze, proactieve benadering die elke nieuwe trend kan doorstaan. Het boek zit boordevol praktische adviezen en baanbrekend voedingsonderzoek.

Een eenvoudige, gezonde en duurzame levensstijl

Hoe overleef je diëten? biedt een revolutionaire aanpak die een einde maakt aan de constante strijd met diëten en in plaats daarvan een eenvoudige, gezonde en duurzame levensstijl promoot. Michael Greger, een internationaal bekende arts en voedingsdeskundige, en oprichter van de populaire website Nutritionfacts.org, presenteert met dit boek een tijdloze gids voor gewichtsverlies.Kortom, ontdek de grensverleggende wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat en omarm een nieuwe manier van leven met deze praktische en baanbrekende benadering van Michael Greger.