Slapen is niets doen - Herstel je natuurlijke slaappatroon en leef voluit

Ben je vermoeid en kan je maar niet in slaap vallen, terwijl je hunkert naar een heerlijke nachtrust? Heb je alles al geprobeerd, van het slikken van pillen tot het vermijden van leuke activiteiten in de avond, maar niets lijkt te werken? Dit is waar Slapen is niets doen in beeld komt.

In deze geactualiseerde en herziene editie ontdek je dat je juist minder moet doen om goed te kunnen slapen. Auteur Aline Kruit, arts en act-therapeut gespecialiseerd in behandeling van slaapproblemen, onthult de kracht van acceptance and commitment therapy (act). Met haar behandeling heeft ze al talloze mensen geholpen om weer lekker te kunnen slapen.

Het boek legt de belangrijkste boodschap uit: wanneer je handelingen onderneemt omdat je móet slapen, geef je je hersenen het signaal 'onveilig', wat stress veroorzaakt. Het is tijd om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Slapen is niets doen biedt je de tools om je natuurlijke slaappatroon te herstellen en overdag vol energie je leven voluit te leven.

Met een heldere en toegankelijke schrijfstijl en een positieve insteek, biedt dit boek de leidraad die je nodig hebt. Dus vergeet de eindeloze zoektocht naar oplossingen die niet werken. Slapen is niets doen is de sleutel tot een diepe en verkwikkende nachtrust, zodat je de dag met hernieuwde vitaliteit kunt omarmen.

Bestel nu Slapen is niets doen en laat slapeloze nachten achter je. Bezoek onze website www.jeleefstijlalsmedicijn.nl voor meer informatie.

Laat het boek je helpen om uitgerust wakker te worden en weer volop te genieten van het leven - Mama's Mind