Ontdek een nieuwe benadering van afvallen

Afvallen kan eenvoudig zijn, als je je brein maar overtuigt dat je ook op een andere manier kunt eten. Het draait niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Klinkt simpel, toch? Dat is het ook. In het boek "Breek met hoe je eet" deelt voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer haar jarenlange praktijkervaring en legt ze uit hoe je jouw brein kunt trainen om je lichaam een boost te geven.

Haal alles uit je gezonde eetgewoontes

De meeste kook- en dieetboeken vertellen ons wel wat we gezonder kunnen eten, maar waarom is het zo moeilijk om dit vol te houden op de lange termijn? Hella Van Laer geeft antwoord op deze vraag door te laten zien hoe onze hersenen omgaan met eten. Ontdek hoe je valkuilen rondom (di)eten kunt vermijden, slechte eetgewoontes kunt doorbreken en hoe je jezelf kunt beschermen door je omgeving aan te passen. Daarnaast vind je in het boek handige hulpmiddelen zoals een eetdagboek en een eetmeter.

Blijf gemotiveerd en behaal je doelen

Wat maakt dat sommige mensen wel gemotiveerd blijven om gezonder te eten, terwijl anderen steeds weer terugvallen in oude gewoontes? In "Breek met hoe je eet" deelt Hella Van Laer niet alleen tips om jezelf te motiveren, maar ook hoe je die motivatie kunt behouden. Door middel van haar praktische benadering en inzichten kun je met dit boek jouw weg naar een gezondere levensstijl versterken.

Over de auteur

Voedingswetenschapper Hella Van Laer helpt iedereen die gezonder wil eten. Samen met haar collega's van het succesvolle foodblog Gezonde Drukte schreef ze in 2018 het populaire boek "Wat eten we vanavond?" over kinderen en gezonde voeding. Met "Breek met hoe je eet" zet Hella Van Laer haar missie voort om mensen te inspireren en te begeleiden naar een bewuste en evenwichtige relatie met voeding.