Nooit meer burn-out!: Een gids naar herstel en preventie

Word je gekweld door een uitputtende burn-out? Voel je je hondsmoe, angstig, trillerig en hyperactief? Dit zijn allemaal tekenen van een verstoorde stresshormoonbalans, veroorzaakt door langdurige roofbouw op je lichaam en geest. Maar er is hoop. Introduceert Nooit meer burn-out! de drie essentiële stappen voor het herstel van je stresshormoonbalans en het onder controle krijgen van de fysieke gevolgen.

Nochtans is fysiek rusten alleen niet voldoende om volledig te herstellen. Dit praktijkgerichte zelfhulpprogramma biedt je de sleutels tot succes: het opbouwen van je conditie, het tijdig herkennen van oude valkuilen, het veranderen van je aanpak bij dagelijkse uitdagingen en uiteindelijk weer kunnen genieten.

Nooit meer burn-out! is een unieke praktijkgids boordevol handvatten, tips, vragen en talloze oefeningen. Dit doe-boek nodigt je uit om aantekeningen te maken en is een onmisbaar hulpmiddel voor iedereen die worstelt met een (dreigende) burn-out. Daarnaast is het ook ideaal voor bedrijfsartsen, personeelsfunctionarissen, coaches en therapeuten die zoeken naar een praktisch en toegankelijk instrument om hun cliënten en medewerkers te ondersteunen.

Ontwikkeld door drs. Anita Roelands, een ervaren arbeids- en organisatiepsycholoog en coach, biedt Nooit meer burn-out! een gestructureerd zelfhulpprogramma gebaseerd op wetenschappelijk ondersteunde protocollaire behandelingen. Deze gids is perfect inzetbaar tijdens burn-out begeleidingstrajecten en biedt waardevolle ondersteuning tijdens coachingssessies.