Ontsnap aan angst en onzekerheid en omarm een ontspannen leven

Stop met streven en begin met leven! Dit speelse zelfhulpboek is speciaal ontwikkeld voor iedereen die worstelt met gevoelens van angst, onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen. Met een humoristische benadering biedt dit boek inzicht in de oorsprong en aard van deze destructieve gedachten en gevoelens.

Door middel van eenvoudige tips en mindfulness-oefeningen leer je hoe je deze negatieve gevoelens een plek kunt geven, zodat ze je niet langer in de weg staan. Het boek richt zich op acceptatie en betrokkenheid: het accepteren van zaken die je niet kunt veranderen en het zoeken naar activiteiten die energie geven en voldoening brengen. Het resultaat? Een lichter leven met minder stress en meer kansen op geluk.

Positieve resultaten dankzij Acceptatie en Commitment Therapie

De oefeningen in dit boek zijn gebaseerd op Acceptatie en Commitment Therapie en hebben bewezen resultaten:

• Minder stress en zorgen
• Vermindering van angst en onzekerheid
• Effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens
• Meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie
• Doorbreken van de vicieuze cirkel van het najagen van geluk
• Een zinvoller, rijker en bevredigender leven

Het gezegde "Wie het geluk achterna rent, rent het voorbij" vat de essentie van dit boek perfect samen. Auteur Russ Harris, arts en psychotherapeut gespecialiseerd in stressmanagement, heeft eenvoudige denkoefeningen ontwikkeld die je helpen om op een andere manier naar tegenslagen te kijken. Bovendien zijn de geniale illustraties van Bev Aisbett een waar genot om naar te kijken, waardoor dit psychologisch verantwoorde boek nog aantrekkelijker wordt om te lezen.

Mis deze kans niet om een ontspannen en vervuld leven te omarmen. Bestel vandaag nog jouw exemplaar van "Stop met streven - begin met leven"!