Gedragsactivatie: Effectieve behandeling voor depressie

Neerslachtigheid, vermoeidheid, interesseverlies, eetproblemen, angst, schuldgevoelens, concentratieproblemen - de bekende symptomen van depressie. Het treft veel mensen, met naar schatting 1 op de 5 Nederlanders die ooit met depressie te maken krijgen. Maar er is hoop.

Een baanbrekende benadering: Gedragsactivatie

Gedragsactivatie is een revolutionaire nieuwe manier om depressie te behandelen. Onderzoek heeft aangetoond dat gedragsactivatie bij ernstige depressie net zo effectief is als medicatie, en zelfs effectiever dan reguliere cognitieve gedragstherapie.

Stap voor stap je depressie te lijf

Verankerd in gedragsactivatie is "Stap voor stap je depressie te lijf" - het eerste Nederlandstalige boek dat deze benadering gebruikt. Dit interactieve werkboek biedt zelfactivatietechnieken om de patronen die depressie in stand houden te herkennen en biedt praktische handvatten om depressieve gevoelens aan te pakken. Met behulp van praktische oefeningen en handige checklists kunt u terugval voorkomen.

Toegankelijk en effectief

Met "Stap voor stap je depressie te lijf" hebben Addis en Martell erin geslaagd om een van de meest effectieve behandelmethoden voor depressie toegankelijk te maken in een werkboekvorm. Dit betekent dat miljoenen mensen kunnen profiteren van deze benadering. David Barlow, hoogleraar psychologie aan Boston University, prijst het boek als een waardevol hulpmiddel.

Herstel en preventie

Dit heldere en praktische werkboek biedt een stapsgewijze aanpak om zelfverzekerd en sterk te worden, weer te genieten van alledaagse dingen, sociale situaties niet langer te ontlopen, je leven weer op orde te krijgen en terugval van depressie te voorkomen.

Meer over de auteurs

Michael E. Addis is een gerenommeerd hoogleraar psychologie aan de Clark University in Worcester, Massachusetts. Hij heeft verschillende prijzen ontvangen, waaronder die van de American Psychological Association. Christopher R. Martell is een hoogleraar klinische psychologie aan de Universiteit van Washington en is een van de oprichters van de Academy of Cognitive Therapy.