Neem de regie over je depressie - Werkboek voor langdurig depressieve klachten

Voelt u zich vaak moedeloos en heeft u weinig vertrouwen dat uw situatie kan veranderen? Bent u regelmatig teleurgesteld en heeft u het gevoel dat u weinig kunt verwachten van anderen? Dan is het werkboek "Neem de regie over je depressie" speciaal voor u ontwikkeld. Dit werkboek biedt waardevolle informatie, formulieren en uitleg die u nodig heeft tijdens uw behandeling.

De kracht van interpersoonlijke relaties

Depressieve klachten kunnen samenhangen met interpersoonlijke problemen. Hierin ligt ook de oplossing: wanneer uw relaties met anderen verbeteren, zult u merken dat uw klachten verminderen. Deze behandeling helpt u om uw depressie beter onder controle te krijgen door uw contact met anderen te verbeteren. U zult ontdekken dat u ook op een andere manier kunt handelen, waardoor uw vertrouwen in uzelf én in anderen groeit.

Herontdek wat voor u belangrijk is

Dit werkboek begeleidt u bij het stilstaan bij wat werkelijk belangrijk is in uw leven. U leert om aan te geven wat u wel en niet wilt, en krijgt zo langzaamaan meer regie over uw eigen leven. Met behulp van praktische oefeningen en reflectievragen wordt u aangemoedigd om bewuste keuzes te maken en uw eigen grenzen te stellen. Door het doorlopen van dit proces zult u merken dat u stap voor stap de controle over uw leven terugkrijgt.

Verander uw situatie, vergroot uw vertrouwen

Pak nu de regie over uw depressie en verander uw situatie. Met dit werkboek als leidraad heeft u alle tools in handen om uw depressieve klachten aan te pakken en uw leven weer in eigen hand te nemen. Wacht niet langer en ontdek hoe u op een positieve manier kunt werken aan het vergroten van uw vertrouwen in uzelf en anderen.