Word slank zonder dieet en geniet van je favoriete eten

Afvallen zonder dieet, is dat mogelijk? Volgens Mieke Kosters wel! In haar boek "Ik ken mezelf en ben slank" legt ze uit hoe je slank kunt worden én blijven door te genieten van het eten en drinken dat jij het allerlekkerst vindt. Geen restricties en geen verboden voedsel, maar gewoon eten wat je wilt en toch slank worden.

Overwin de saboteurs die het afvallen tegenhouden

Je weet wel hoe het werkt: minder eten en meer bewegen. Maar toch lukt het vaak niet om vol te houden of om de knop om te zetten. In "Ik ken mezelf en ben slank" ontdek je welke gedachten jouw afvalpogingen saboteren. Is er een Prinses in je die niet houdt van 'dat moeilijke gedoe'? Of een Angsthaas die zeker weet dat 'het deze keer ook niet gaat lukken'? Leer deze gedachten herkennen en ombuigen, zodat je slank kunt worden zonder frustratie.

Behaal succes in 3 stappen: slank eten, slank denken, slank voelen

In haar nieuwe boek neemt Mieke je mee in drie belangrijke stappen naar een gezond gewicht: slank eten, slank denken en slank voelen. Aan de hand van haar eigen ervaringen (-15 kilo) en inspirerende verhalen van afvallers uit haar trainingen, leer je hoe je de baas kunt worden over je eigen eetgedrag. Ontdek hoe je kunt genieten van wat je wilt eten, en tegelijkertijd slank kunt worden. Ja, zelfs chocola kan daarbij een rol spelen!

Afvallen met plezier en genieten van al je favoriete gerechten

Ben je op zoek naar een manier om af te vallen zonder het gevoel te hebben dat je constant aan het diëten bent? Dan is "Ik eet alles en ben slank" het boek voor jou. Mieke Kosters gaat in dit boek nog een stap verder en bespreekt praktijkverhalen en oplossingen voor de meest voorkomende valkuilen. Ontdek hoe je vol goede moed kunt beginnen, snoepkicks kunt weerstaan en zelfs op feestjes kunt genieten van lekker eten zonder je dieet in de war te schoppen. Laat je inspireren en leer hoe je relaxed kunt afvallen met het allerlekkerste eten!