Ontsnap aan je smartphoneverslaving en bouw een gezonde relatie op

Ben jij ook constant bezig met je telefoon en lijkt het alsof je niet meer zonder kunt? Journalist Catherine Price brengt in haar prijswinnende boek 'Ik maak het uit!' de schadelijke gevolgen van overmatig smartphonegebruik op je brein, geheugen en aandacht onder de aandacht. Maar ze biedt ook een praktisch en haalbaar stappenplan om een gezonde relatie met je telefoon op te bouwen.

Neem controle over je tijd en focus terug

Wordt jouw telefoon het eerste wat je oppakt in de ochtend en het laatste wat je weglegt voordat je gaat slapen? Dit boek helpt je om je doelen en prioriteiten weer scherp te stellen. Je leert kritisch te kijken naar je app- en mailgebruik, afstand te nemen en nieuwe gewoontes aan te leren die je doelen ondersteunen. Hiermee neem je geleidelijk de controle over je eigen tijd en focus terug.

30 dagen naar een gezondere relatie

In slechts 30 dagen begeleidt Catherine Price je naar een nieuwe, gezonde relatie met je telefoon. Ze neemt je stap voor stap mee door het proces van het verbreken en weer bijleggen van de relatie met je smartphone. Met haar praktische tips en adviezen krijg je inzicht in de negatieve effecten van overmatig smartphonegebruik en leer je hoe je deze kunt verminderen.

Herwin je aandacht, focus en geheugen

Laat je niet langer leiden door meldingen van nieuwe berichtjes en laat de stress en spanning die dit met zich meebrengt achter je. Catherine Price laat je zien hoe je je brein, lichaam en relaties kunt herstellen door bewust om te gaan met je online aanwezigheid en verbondenheid. Door dit boek krijg je grip op je smartphoneverslaving en herwin je je aandacht, focus en geheugen.

Bouw een gezonde relatie met je telefoon op

'Ik maak het uit!' is dé gids om te ontsnappen aan je smartphoneverslaving en een gezonde relatie met je telefoon op te bouwen. Met praktische stappen, inzichten en tips helpt Catherine Price je om weer de baas te worden over je eigen tijd en aandacht. Laat je telefoon niet langer je leven beheersen, maar neem zelf de controle terug!