Ontdek de Japanse kunst van het bosbaden met 'Shinrin-yoku'

Laat je meevoeren in de magische wereld van Shinrin-yoku, de Japanse kunst van het bosbaden. In haar boek neemt Annette Lavrijsen je mee op een bijzondere reis door de natuur, waar je fysieke, mentale en emotionele welzijn elkaar ontmoeten.

De helende kracht van de natuur

In Japan is men al lange tijd op de hoogte van de helende kracht van het bos. Meditatieve boswandelingen worden daar gebruikt als populaire therapie tegen stress en futloosheid. Shinrin-yoku, wat letterlijk 'bosbaden' betekent, onthult de verbazingwekkende relatie tussen de natuur en ons lichaam, geest en ziel.

Transformeer je leven

Jouw zoektocht naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven begint hier. Aan de hand van haar eigen ervaringen toont Annette Lavrijsen hoe je de Japanse kunst van het bosbaden kunt integreren in jouw westerse levensstijl. Met eenvoudige oefeningen leer je bewuster je omgeving waar te nemen en worden al je zintuigen getraind. Op deze manier ontdek je hoe je opnieuw verbinding kunt maken met jezelf en met de natuur om je heen.

Een heldere geest in een ontspannen lichaam

Laat je inspireren door 'Shinrin-yoku'. Dit boek biedt een verfrissend perspectief op gezondheid en welzijn en laat zien hoe je met behulp van Shinrin-yoku je geest helder kunt maken en je lichaam ontspannen kunt laten voelen. Voor de liefhebbers van 'Ikigai' en 'Hygge' is 'Shinrin-yoku' een absolute must-read.