Zo werkt loslaten!

Ontdek hoe je flexibel kunt omgaan met het onverwachte en leer stap voor stap een ontspannen leefstijl te vinden. In dit boek vind je een combinatie van boeddhistische wijsheden, mindfulness en inzichten uit actueel stressonderzoek, waarmee je een stevige basis kunt leggen voor gemoedsrust.

Het beste van oost en west

Door de koppeling van boeddhistische wijsheden en mindfulness met moderne inzichten, biedt dit boek een unieke benadering om innerlijke rust te vinden. Je leert hoe je uit de vicieuze cirkel van frustratie en piekeren kunt stappen en jezelf kunt bevrijden van negatieve gedachten en emoties.

Zo gaat het goed

Met de vele makkelijke oefeningen, invulpagina's en praktische tips die je in dit boek vindt, zul je weer rust in jezelf kunnen vinden. Je leert hoe je dagelijks leven kunt transformeren naar een bron van vreugde en tevredenheid. Door middel van eenvoudige stappen en duidelijke handvatten kun je een lichter en meer vervuld leven leiden.

Uitgever: Deltas-Centrale Uitgeverij BV

De Wetering 14906 CT Oosterhout

Laat dit boek je gids zijn op het pad naar innerlijke vrede en een leven vol plezier!