Tem je Geest: Een Hartverwarmende Gids voor Mentale Gezondheid

Tem je Geest is een buitengewone bijdrage aan de literatuur over geestelijke gezondheid, zoals geprezen door niemand minder dan Stephen Fry. In dit boek deelt Ruby Wax, comédienne en bestsellerauteur, haar eigen ervaringen met depressie en de ontdekkingen die ze heeft gedaan tijdens haar zoektocht naar mentale rust.

De Kracht van Geestige Kennis

Met haar kenmerkende humor en hartverscheurende openheid brengt Wax haar kennis op een eigenzinnige en geestige manier over. Bij het lezen van Tem je Geest kun je minstens één keer per pagina een luide lach verwachten, zoals Happinez magazine het treffend uitdrukt. Maar dit boek biedt meer dan alleen vermaak - het is een zelfhulpboek dat echt impact heeft, aldus Veronica Magazine.

De Strijd tegen Stress en Angst

Constant doorjakkerende en zelfkritische gedachten kunnen ons gestrest, angstig en depressief maken. Ruby Wax onthult in Tem je Geest hoe we deze negatieve gedachtenpatronen kunnen doorbreken. Ze leert ons hoe we nieuwe verbindingen in onze gedachten kunnen aanleggen, met als resultaat een staat van rust en kalmte in onze hectische wereld.

Een Persoonlijk Verhaal en Eye-opening Inzichten

Door het boek heen deelt Wax haar eigen verhaal op pregnante, ontroerende en vaak hilarische wijze. Ze laat zien hoe mindfulness haar op de been houdt en biedt inspiratie en hoop aan mensen die te maken hebben met depressie en andere geestesziektes. Haar ervaringen en observaties zullen je diep ontroeren en tegelijkertijd inzichten bieden die je leven kunnen veranderen.

Een Gids van een Beproefde Expert

Met een master in Cognitieve gedragstherapie van de Universiteit van Oxford en internationale presentaties over depressie en mindfulness, heeft Ruby Wax bewezen een gerespecteerde expert te zijn op het gebied van mentale gezondheid. Ze heeft zelfs een platform opgezet waar mensen met depressie en andere geestesziektes elkaar kunnen vinden en ondersteunen.

Tem je Geest is niet alleen een boek, het is een krachtig instrument om je mentale welzijn te cultiveren. Mike Boddé, cabaretier en auteur van Pil, omarmt het als "zeer heilzaam" en Mark Williams, auteur van Mindfulness en bevrijding van depressie, roemt Wax om haar moed, openheid, humor en wijsheid.