Hoofd vol Leegte: Rust en Kalmte in 10 Minuten

Ontsnap aan de constante stroom van gedachten en creëer een moment van rust en stilte in je drukke leven met "Hoofd vol Leegte". Dit boek, van de hand van Andy Puddicombe, de oprichter van de populaire Headspace-app, is de perfecte introductie tot mindfulness en meditatie. Per dag worden we overspoeld door duizenden gedachten die voortdurend door ons hoofd schieten, tijdens werk, vrije tijd en zelfs in bed. Maar nu is het tijd om daar verandering in te brengen. In "Hoofd vol Leegte" leert Andy Puddicombe je hoe je in slechts tien minuten je hoofd tot rust kunt brengen, waar je ook bent.

Effectieve Oefeningen voor Concentratie en Ontspanning

In dit boek vind je een verzameling snelle, eenvoudige en effectieve oefeningen waarmee je makkelijker kunt concentreren, meer rust en kalmte kunt ervaren en een goede nachtrust kunt bevorderen. Deze oefeningen zijn gebaseerd op Andy's jarenlange ervaring als voormalig boeddhistische monnik en de belangrijkste meditatie- en mindfulnesstrainer in het Verenigd Koninkrijk.

Lof voor "Hoofd vol Leegte"

Met zijn unieke aanpak heeft Andy Puddicombe meditatie uit de mystieke hoek gehaald en toegankelijk gemaakt voor iedereen. Geen wonder dat "Hoofd vol Leegte" zoveel lof heeft ontvangen. The New York Times vergelijkt Andy met Jamie Oliver, waarbij hij voor meditatie heeft gedaan wat Jamie Oliver voor eten heeft gedaan. En ook Emma Watson is onder de indruk en noemt het "kind of genius". Het boek heeft al vele lezers geïnspireerd, zoals ook Libelle aangeeft: "Ik kan niet meer stoppen met lezen. Wat een inspirerend boek."

Laat Andy Puddicombe en zijn Headspace-app je gids zijn op het pad naar innerlijke rust en kalmte. Bestel nu "Hoofd vol Leegte" en ontdek hoe je met slechts tien minuten per dag jouw hoofd kunt laten rusten en je leven kunt transformeren.