Verbeter je slaapkwaliteit en gezondheid met "Goede Nacht"

Ben jij een van de 4 miljoen mensen in Nederland die buiten kantoortijden werkt? Dan weet je als geen ander welke impact dit kan hebben op je slaap en gezondheid. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een slechte slaapkwaliteit ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, evenals verminderde prestaties op het werk en absenteïsme. Daarom hebben Irma Leijten en Aline Kruit het eerste Nederlandstalige boek geschreven over onregelmatig werken en de invloed daarvan op slapen.

Ontdek de geheimen van gezond onregelmatig werken

In "Goede Nacht" worden de nieuwste wetenschappelijke inzichten gecombineerd met persoonlijke ervaringsverhalen. De auteurs geven waardevolle adviezen over hoe je gezond kunt blijven werken met onregelmatige werktijden. Je leert begrijpen hoe slaaptekort je gezondheid, humeur en prestaties beïnvloedt. Bovendien krijg je inzicht in de werking van je bioritme en waarom onregelmatige werktijden zo uitdagend zijn. Met praktische tips en strategieën leer je hoe je toch goede nachtrust kunt hebben, gezond kunt blijven, lekker kunt werken en volop kunt genieten van je vrije tijd.

Investeer in een gezonde organisatie

Maar niet alleen individuen kunnen profiteren van "Goede Nacht". Ook organisaties die te maken hebben met onregelmatige werktijden kunnen baat hebben bij dit boek. Ontdek wat slaaptekort jouw organisatie kost en leer hoe je kunt investeren in voldoende rust en slaap voor je medewerkers. Met effectieve maatregelen kun je de veiligheid op de werkvloer verbeteren, de werkprestaties optimaliseren en duurzaam tevreden medewerkers behouden.

Voor iedereen die lekker wil werken én slapen

"Goede Nacht" is niet alleen bedoeld voor verplegers, magazijnmedewerkers, luchtverkeersleiders, politieagenten, chauffeurs, machinisten en managers. Ook de time-zone-travellende topsporter zal profiteren van de tips en inzichten die dit boek biedt. Want uiteindelijk wil iedereen op onregelmatige werktijden lekker kunnen werken én slapen. Investeer in je slaapkwaliteit en gezondheid met "Goede Nacht".