Ontdek de kracht van mindfulness voor een gezonder en gelukkiger leven

Ben je op zoek naar een oplossing voor moderne problemen zoals stress, prestatiedruk en sociale druk? Maak kennis met Frazzled, de ultieme gids voor geestelijk welzijn. Ruby Wax, comedian en bestsellerauteur, deelt in dit boek haar inzichten en adviezen op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Maak korte metten met stress en verbeter elk aspect van je leven

In Frazzled ontdek je hoe mindfulness jou kan helpen om op een bewuste en gelukkige manier door het leven te gaan. Ruby Wax laat op een geestige, slimme en toegankelijke wijze zien hoe je je gedachten en gevoelens kunt leren kennen. Leer stap voor stap de praktijk van mindfulness en ontdek hoe je elke dag kunt genieten van innerlijke rust.

Advies voor iedereen: van ouders en kinderen tot tieners

Of je nu worstelt met relaties, opvoeding of je eigen emotionele ontwikkeling, Frazzled biedt waardevol advies voor iedereen. Ruby Wax deelt mindfulnessadviezen die specifiek gericht zijn op ouders, kinderen en tieners. Leer hoe je op een positieve manier kunt omgaan met alles wat het leven je voor de voeten werpt.

Praktische oefeningen en een stappenplan voor een blijvende verandering

Met praktische dagelijkse oefeningen en een zesweekse cursus, gebaseerd op de studies van Ruby Wax aan de Universiteit van Oxford, heb je alle tools in handen om een blijvende verandering in je leven teweeg te brengen. Laat je inspireren door Ruby's hartstochtelijke en humorvolle benadering en ontdek hoe mindfulness jouw leven kan verrijken.

Over Ruby Wax

Ruby Wax is niet alleen een bekende comedian, maar ook een ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness en geestelijk welzijn. Met haar universitaire studies en wereldwijde presentaties over depressie en mindfulness heeft ze al vele mensen geïnspireerd en geholpen. Frazzled is haar nieuwste meesterwerk, waarin ze haar kennis en inzichten op een toegankelijke manier deelt.