Meer balans en rust met slechts 15 minuten per dag

We leven in een maatschappij waarin de druk alleen maar lijkt toe te nemen. Gelukkig is er een oplossing om evenwicht en rust in jezelf te vinden en tegelijkertijd goed te blijven functioneren in moeilijke omstandigheden. Maak kennis met sofrologie, een zachte en dynamische relaxatiemethode die je kunt beoefenen in slechts 15 minuten per dag.

Optimaliseer je ademhaling en ontspanning

Dit boek biedt eenvoudige technieken waarmee je je ademhaling kunt verbeteren, beter kunt ontspannen en je energie kunt opladen. Of je nu zittend of staand de oefeningen uitvoert, je zult merken dat ze gemakkelijk te integreren zijn in je dagelijks leven. Of je nu thuis bent, op kantoor, in een drukke wachtkamer of vlak voor een belangrijk gesprek, je kunt altijd profiteren van de voordelen van sofrologie.

Vind innerlijke rust en straal positieve energie uit

Het leven zal altijd druk blijven, maar met behulp van sofrologie kun je van binnen rustig worden. Dankzij regelmatige beoefening van deze methode zul je merken dat je mentaal stabieler en emotioneel sterker in het leven staat. Je zult in staat zijn om de stress te reduceren en meer balans te vinden. En het beste van alles is dat je deze positieve energie elke dag opnieuw kunt uitstralen.