Ga voorbereid de weg op met Food2Run

Voor beginnende joggers en hardlopers, gedreven marathonlopers en trailrunners is er nu Food2Run. Dit boek, geschreven door een ervaren auteur, vertaalt wetenschappelijke sportvoedingsadviezen naar de dagelijkse keuken. Als loper leer je hoe aangepaste voeding je meer comfort en energie geeft tijdens trainingen en wedstrijddagen, hoe je je herstel positief kunt beïnvloeden, hoe je blessures en ziektes kunt vermijden en hoe je als loper naar een atletischer lichaam kunt evolueren.

Ontdek de principes van sportvoeding

In het eerste deel van dit boek worden de principes van sportvoeding duidelijk uitgelegd met behulp van tekst en schema's. Hier leer je het belang van wat je wanneer eet en hoe je je voedingspatroon kunt optimaliseren voor maximale prestaties. Geen ingewikkelde termen of moeilijke concepten, maar praktische informatie die direct toepasbaar is in de dagelijkse praktijk.

Voeding voor elk moment

Het tweede deel van Food2Run bevat een uitgebreide collectie recepten. Van energierijke maaltijden voor alledag tot herstelmaaltijden die je lichaam helpen om snel te herstellen na intensieve trainingen. Daarnaast vind je ook heerlijke sportsnacks die ideaal zijn voor zowel trainings- als wedstrijdmomenten. Deze recepten laten zien dat sportvoeding in essentie een dagelijkse, gezonde en natuurlijke manier van eten is.

Sla Food2Run open en ontdek hoe je jezelf kunt transformeren in een betere en fittere loper. Laat de wetenschap je helpen om het beste uit jezelf te halen en geniet van heerlijke en voedzame maaltijden die je prestaties naar een hoger niveau tillen.