Ontdek het geheim van een gezond en gelukkig leven

Wil je ook gezond en gelukkig oud worden? Maak kennis met het geheim van de mensen die wonen in de Blue Zones, en volg samen met andere enthousiastelingen deze eenvoudige methode om de 100 te bereiken. Met De Blue Zones-methode van Dan Buettner leer je de geheimen van Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië, de vijf plekken op aarde waar mensen significant langer leven.

Een stressvrij leven en een doel op elke leeftijd

Wat is hun geheim? Deze Blue Zones-bewoners leiden een stressvrij leven en hebben op oudere leeftijd nog steeds een duidelijk doel in het leven. Daarnaast hebben ze een gezond voedingspatroon, doen ze regelmatig lichte beweging en zijn ze onderdeel van een hechte gemeenschap. Het fenomeen van de Blue Zones heeft al vele bekende personen en gemeenten geïnspireerd, zoals Ivo Niehe en Jamie Oliver.

Creëer zelf een Blue Zone

Met De Blue Zones-methode laat Dan Buettner zien hoe jij zelf een Blue Zone kunt creëren in jouw leven. Deze methode is eenvoudig te volgen dankzij maaltijdplanners en waardevolle tips voor een meer ontspannen leven. Leer hoe je stress vermindert, een gezond voedingspatroon opbouwt en een sterke, ondersteunende gemeenschap om je heen vormt. Word onderdeel van het Blue Zones-fenomeen en ontdek hoe je gezond en gelukkig ouder kunt worden, net zoals de mensen in de Blue Zones.