Eet Beweeg Slaap: Transformeer je leven met deze nieuwe levensstijl

Eens in de zoveel tijd verschijnt er een boek dat je denkwijze, gevoelens en handelingen elke dag volledig verandert. Eet Beweeg Slaap is precies zo'n boek. Het is een overtuigend pleidooi voor een goede nachtrust en het vinden van de juiste balans tussen eten, bewegen en slapen. Door beter te slapen, verminder je de behoefte aan ongezond voedsel, voel je je energieker en ga je automatisch meer bewegen. En wanneer je weer beter slaapt, verbetert dit proces nog verder.

Daarnaast helpt Eet Beweeg Slaap je om bewustere keuzes te maken bij elke hap die je neemt. Want wanneer je vandaag goed eet, beweegt en slaapt, zul je morgen meer energie hebben. Dit boek biedt praktische ideeën en uitdagingen die je een maand lang kunt uitproberen, waarbij je jouw toekomstige welzijn als leidraad neemt.

Ontdek de auteur

Tom Rath, een erkend onderzoeker, auteur en filmmaker, bestudeert de invloed van menselijk gedrag op gebieden zoals bedrijfsleven, gezondheid en welzijn. Met zijn zes boeken, waaronder bestsellers als Strengths Finder 2.0 en How full is your Bucket?, heeft Rath meer dan 6 miljoen exemplaren verkocht en bewezen dat zijn inzichten waardevol zijn voor talloze mensen.

Eet Beweeg Slaap heeft al veel lof ontvangen van gerenommeerde auteurs, zoals Sir Ken Robinson, Daniel H. Pink en Patrick Lencioni. Robinson noemt het een praktische handleiding vol hartstocht voor een beter en langer leven. Pink prijst het als een transformerend boek dat ongetwijfeld een megabestseller zal worden. Lencioni omschrijft het als een fantastisch boek dat je in één ruk uitleest en dat je gezondheids-IQ voorgoed zal veranderen.

Kortom, Eet Beweeg Slaap biedt een nieuwe kans om je leven te transformeren. Neem de uitdaging aan en maak gebruik van de waardevolle inzichten en praktische tips in dit boek. Jouw gezonder leven begint nu.