Mindfulness en Trauma: Een Verhelderende Gids voor Veilig Herstel

Mindfulness is een steeds vaker toegepaste methode om stress te verminderen. Toch kan deze rustgevende techniek voor mensen met een traumaverleden ook ongewenste gevolgen hebben. Onbegeleide mindfulness-beoefening kan leiden tot verergering van traumatische symptomen, zoals flashbacks en dissociatie. Deze nieuwe uitdaging roept een belangrijke vraag op: hoe kunnen we de potentiele gevaren minimaliseren en tegelijkertijd profiteren van de krachtige voordelen van mindfulness?

In "Traumasensitieve Mindfulness" biedt David A. Treleaven, PhD, de antwoorden waar traumabehandelaars, mindfulnessdocenten en getraumatiseerde individuen naar op zoek zijn. In Deel I krijgen we een beknopt overzicht van de geschiedenis van mindfulness en trauma, inclusief moderne neurowetenschappelijke inzichten die ons begrip van beide onderwerpen vormen. Treleaven onthult hoe mindfulness kan helpen bij het herstel van trauma, maar ook hoe het kan hinderen.

Veiligheid en Stabiliteit: Vijf Kernprincipes van Traumasensitieve Mindfulness

In Deel II van het boek vertaalt Treleaven deze kennis naar vijf kernprincipes van traumasensitieve mindfulness. Deze principes dienen als leidraad om de veiligheid en stabiliteit van mensen met een traumaverleden te bevorderen. Hij introduceert 36 specifieke, traumabewuste aanpassingen die rekening houden met uitdagingen op het gebied van aandacht, arousal, de relatie, dissociatie en de sociale context.

Het resultaat is een praktische aanpak waarmee getraumatiseerde individuen mindfulness op een veilige en transformatieve manier kunnen beoefenen. Door bewuste aandacht te geven aan hun innerlijke wereld kunnen ze hun traumatische ervaringen verwerken en een pad naar herstel vinden.

Over de Auteur

David A. Treleaven, PhD, is een expert op het gebied van psychologie en trauma. Hij heeft gestudeerd aan universiteiten als de University of British Columbia en het California Institute of Integral Studies. Treleaven deelt zijn kennis en ervaring door het geven van workshops, keynotes en online opleidingen. Daarnaast is hij docent over traumasensitieve mindfulness aan gerenommeerde instituten zoals UCLA en het Center for Mindfulness van de University of Massachusetts Medical School.

Maak je klaar om de kracht van mindfulness te ontdekken en veilig te integreren in het herstel van trauma. Bestel vandaag nog "Traumasensitieve Mindfulness" en begin jouw reis naar welzijn en innerlijke groei.