Fit met eiwit - Een gezonde levensstijl met heerlijke eiwitrijke gerechten

Als je lekker in je vel wil zitten en een gezonde levensstijl nastreeft, dan is de sleutel naar succes het consumeren van voldoende eiwitten. Eiwitten, ook bekend als proteïne, zijn niet alleen gunstig voor sporters, maar helpen ook iedereen die zijn lekkere trek wil beheersen of wil afvallen. Met een eiwitrijke maaltijd voel je je langer verzadigd en heb je minder behoefte aan ongezonde snacks vol snelle suikers. Hoewel de supermarkt vol staat met kant-en-klare eiwitrepen, is het nog beter om ervoor te zorgen dat je maaltijden voldoende eiwitten bevatten. En als je onderweg een eiwitreep nodig hebt, waarom zou je er dan niet zelf een maken? Zo weet je ook precies wat erin zit.

Hannah Vreugdenhil - Het gezicht van gezonde maaltijdservice DoorMeal

Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice van Personal Body Plan. Naast haar passie voor koken en eten, brengt ze haar tijd door in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Ze is het levende bewijs dat je echt kunt genieten van een gezonde levensstijl.

56 favoriete eiwitrijke recepten

In het boek "High Protein" deelt Hannah maar liefst 56 van haar favoriete eiwitrijke recepten. Van tofu saté, hartige pie en sweet honey chicken salad tot veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Ook kun je genieten van guilt-free lekkernijen zoals eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. Bovendien kunnen al deze gerechten vegetarisch gemaakt worden, zodat iedereen kan genieten van lekker eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf kan zorgen.

Hannah Vreugdenhil - Inspiratie en begeleiding voor een gezonde levensstijl

Hannah Vreugdenhil is niet alleen de oprichter en het gezicht van DoorMeal, maar ook de co-auteur van "Personal Body Plan - the recipe guide" in samenwerking met Tom Barten. Ze begeleidt mensen met haar coachingscenter Empowered by, waardoor ze anderen kan inspireren om een gezonde levensstijl na te streven.