Het creatieve mindfulness werkboek voor meer natuur in je leven

Ontdek de schoonheid en rust van de natuur met Mindful in de natuur, het nieuwste werkboek van The Mindfulness Project. Na het succes van Ik ben hier nu, richt dit boek zich op het integreren van meer natuur in je dagelijkse leven. Of je nu in een bruisende stad woont of in een serene landelijke omgeving, overal is natuur te vinden.

Met 60 laagdrempelige mindfulnessoefeningen en handige tips en tools word je gestimuleerd om opnieuw verbinding te maken met de natuur. Deze speelse en nuttige gids helpt je stress tegen te gaan en meer lucht en rust te brengen in je dagelijkse leven. Het is zowel een veldgids als een dagboek, waarin je persoonlijke ervaringen en ontdekkingen kunt opschrijven.

Een inspirerend boek vol ontspanning en nieuwsgierigheid

Vertraag je tempo en adem diep in terwijl je met dit boek op pad gaat. Mindful in de natuur biedt zestig laagdrempelige en speelse oefeningen om je attentiever te maken voor alledaagse natuurlijke elementen. Laat je nieuwsgierigheid de vrije loop terwijl je creatief bezig bent.

Met behulp van handige tips en tools leer je om meer aandacht te schenken aan de natuurlijke omgeving om je heen. Dit boek helpt je om iedere dag een mindful moment te vinden, door middel van inspirerende opdrachten. Het is perfect voor individueel gebruik of om te delen met je gezin. Bewaar het als een persoonlijk bewaardocument om later nog eens in terug te bladeren.

Een initiatief voor laagdrempelige mindfulness

The Mindfulness Project, opgericht door de auteurs Alexandra Frey en Autumn Totton, zet zich in voor een laagdrempelige mindfulness in Londen en het verspreiden van een mindful leefstijl. Naast het publiceren van inspirerende boeken, biedt deze organisatie ook seminars en online cursussen aan.

Word deel van de groeiende beweging die mindfulness en de natuur samenbrengt. Bestel Mindful in de natuur vandaag nog en creëer meer ruimte voor ontspanning en verwondering in je leven.