Een eigentijdse en holistische gids voor een gezond kraamtijd herstel

Deze eigentijdse en holistische gids is speciaal ontwikkeld om vrouwen te ondersteunen tijdens het herstel na de kraamtijd, op fysiek, emotioneel, relationeel en spiritueel niveau. Het boek, geschreven door Kimberly Ann Johnson, biedt praktisch advies en een duidelijk stappenplan om vrouwen te begeleiden tijdens deze belangrijke overgangsperiode. Door haar eigen ervaringen te combineren met helende tradities zoals Ayurveda, traditionele Chinese geneeskunst en kruidengeneeskunde, geeft dit boek waardevolle inzichten en adviezen.

Advies op verschillende gebieden

Kimberly Ann Johnson deelt in dit boek adviezen op verschillende gebieden, waaronder:

• Voorbereiding op de bevalling: leer hoe je jezelf en je lichaam kunt voorbereiden op een gezonde en positieve geboorte-ervaring.
• Een soepele overgang naar het moederschap: ontdek hoe je je huishouden kunt inrichten op de best mogelijke manier om de overgang naar het ouderschap zo soepel mogelijk te laten verlopen.
• Herstel en energie terugkrijgen: krijg toegang tot eenvoudige methoden om te herstellen en je energie terug te krijgen na de bevalling.
• Versterking van relaties en seksuele gezondheid: ontvang waardevolle hulp bij het versterken van relaties en het geleidelijk aan herstellen van je seksleven.
• Veilig sporten na de bevalling: leer hoe je na de bevalling op een veilige manier weer kunt beginnen met sporten.
• Het makkelijk dragen van je baby: ontdek handige technieken om je baby comfortabel te dragen en te verzorgen.
• Omgaan met emotionele uitdagingen: verken de complexe en vaak tegenstrijdige emoties die na de bevalling kunnen ontstaan en leer hoe je hiermee om kunt gaan.

Over de auteur

Kimberly Ann Johnson is een gerenommeerde expert op het gebied van kraamzorg, zelfzorg en seksuele gezondheid. Ze is de oprichter van magamama.com, een wereldwijd holistisch platform voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders. Daarnaast is ze medeoprichter van de STREAM School for Postpartum Care, waar ze professionals in de geboortezorg traint om vrouwen optimaal voor te bereiden op de bevalling en het herstel daarna. Met haar internationale workshops en trainingen heeft ze al vele vrouwen kunnen onderwijzen en begeleiden op het gebied van kraamzorg, zelfzorg en seksuele gezondheid.

Met deze eigentijdse en holistische gids heb je alles in handen om een gezond en bevredigend herstel tijdens de kraamtijd te ervaren. Of je nu een aanstaande moeder bent of een professional in de geboortezorg, dit boek biedt waardevolle inzichten en praktische adviezen om vrouwen in deze bijzondere levensfase te ondersteunen.