Ontdek hoe je fit blijft met lekker eten en drinken

Wil jij gezond oud worden en genieten van het leven? Dan is dit boek perfect voor jou, ongeacht je leeftijd. In Blijf fit! vind je geen ingewikkelde diëten of onzinnige pillen, maar praktische tips om op een eenvoudige manier gezond te blijven. Geen exotische bessen of zware trainingsschema's, maar gewoon normaal eten en drinken dat je in de supermarkt kunt kopen.

Voedingsadvies op maat

Dit boek biedt waardevolle informatie over welke voedingsstoffen je nodig hebt en hoe je deze optimaal binnen kunt krijgen. Je vindt er een handig weekmenu dat specifiek is afgestemd op jouw leeftijd, zodat je precies weet wat je kunt eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.

Gezond eten voor het hele gezin

Naast persoonlijk voedingsadvies bevat Blijf fit! ook tips voor het gezonder maken van de maaltijden voor je (schoon)ouders. Je leert hoe je met simpele aanpassingen in je voedingspatroon en levensstijl kunt inspelen op je veranderende lichaam, zodat je fit kunt blijven en kunt blijven doen waar je gelukkig van wordt.

Weg met die 'kipfiletjes' en hardnekkige buikjes

Heb je last van een hardnekkig buikje of wil je af van die 'kipfiletjes' onder je bovenarmen? In dit boek vind je nuttige tips om deze probleemgebieden aan te pakken en te verminderen. Het draait allemaal om het vinden van een gezond patroon, en niet om specifieke voedingsmiddelen.

Door een expert in het vak

Dit boek is geschreven door Laura van Hoogstraten, een ervaren diëtist die dagelijks in de praktijk ziet hoe belangrijk voeding is om fit en vitaal ouder te worden. Met haar kennis en expertise wil ze jou helpen om te streven naar een lang, gezond en gelukkig leven.