Compassion-focused therapy: Omarm de kracht van compassie

In therapie worden vaak nieuwe manieren van denken aangeleerd, maar toch voelen cliënten zich vaak nog niet beter. Ze schamen zich voor hun problemen en geven zichzelf de schuld. Ze denken dat ze geen compassie verdienen. Gelukkig is er Compassion-focused therapy (CFT),een effectieve therapievorm die gericht is op het bewust bevorderen van compassie.

Wat is CFT?

CFT is ontwikkeld door Paul Gilbert en helpt cliënten om te gaan met pijnlijke emoties, schaamte en zelfkritiek. Door zichzelf en anderen met compassie, mededogen en acceptatie tegemoet te treden, kunnen ze beter omgaan met moeilijkheden en lijden. CFT maakt gebruik van wetenschappelijk onderbouwde interventiestrategieën, zoals de socratische dialoog, cognitieve herstructurering, mindfulness en meer.

Verschillende toepassingen

CFT kan ingezet worden bij diverse psychische problemen, zoals depressie, psychose, eetbuistoornissen, angst, boosheid en persoonlijkheidsstoornissen. Het kan zowel als enige behandelmethodiek dienen, maar ook als aanvullende therapie bij bijvoorbeeld ACT of CGT.

Compassion-focused therapy in de praktijk

In het boek "Compassion-focused therapy in de praktijk" laat Russell Kolts in 15 overzichtelijke hoofdstukken zien hoe CFT werkt en hoe het toegepast kan worden. Dit boek is een waardevolle bron voor professionals die willen werken met compassie en mindfulness. Kolts legt op een toegankelijke manier de theoretische achtergronden bloot en biedt praktische tips, tools, casussen en dialogen, zodat professionals direct aan de slag kunnen met CFT.

Russ Harris, auteur van ACT in de praktijk, prijst het boek als "fantastisch, goed geschreven, prettig leesbaar, informatief en inspirerend". Russell Kolts, klinisch psycholoog en hoogleraar psychologie, is een internationaal gewaardeerd expert en spreker op het gebied van CFT.