Reguleer je autonome zenuwstelsel en creëer een nieuw verhaal met behulp van de polyvagaaltheorie

Heb je ooit gemerkt dat je moeite hebt om terug te keren naar een staat van rust en vertrouwen na een traumatische ervaring? Het autonome zenuwstelsel speelt hierbij een cruciale rol. Het heeft als taak om ons te helpen overleven in gevaarlijke situaties en te gedijen in veilige momenten. Dit boek, gebaseerd op de polyvagaaltheorie van Stephen Porges, biedt therapeuten de tools om dit inzicht te integreren in hun therapeutische werk, en cliënten te begeleiden bij het herstellen en reguleren van hun autonome zenuwstelsel.

Ontdek de basisprincipes van de polyvagaaltheorie

De basisprincipes van de polyvagaaltheorie worden op een toegankelijke manier uitgelegd, zowel voor therapeuten als cliënten. Je leert hoe traumatische ervaringen veranderingen teweeg kunnen brengen in je autonome zenuwstelsel en waarom het soms zo moeilijk is om terug te keren naar een staat van rust en vertrouwen. Met deze kennis kun je stap voor stap werken aan het reguleren van je zenuwstelsel en het creëren van een veilige verbinding met jezelf en anderen.

Praktische oefeningen en werkbladen voor herstel

Dit boek biedt niet alleen theoretische achtergrondinformatie, maar ook praktische methoden en oefeningen. Aan de hand van werkbladen, oefeningen en meditaties word je begeleid om vanuit verschillende toestanden van mobilisatie, immobilisatie en ineenstorting terug te vinden naar veiligheid en verbinding. Door het in kaart brengen van je responspatronen wordt je bewust van de reacties van je autonome zenuwstelsel en kun je stap voor stap nieuwe, adaptieve patronen ontwikkelen.

Expertise van Deb Dana

Deb Dana, een specialist in therapeutische begeleiding op basis van de polyvagaaltheorie, deelt haar expertise in dit boek. Ze is wereldwijd bekend als docent op het gebied van de polyvagaaltheorie en werkt nauw samen met gerenommeerde instituten op het gebied van trauma. Met haar klinische ervaring en achtergrond in verschillende therapeutische modaliteiten, biedt ze waardevolle inzichten en praktische tools om je autonome zenuwstelsel opnieuw vorm te geven en een nieuw verhaal over jezelf en je verleden te creëren.

Neem de regie over je autonome zenuwstelsel en creëer een leven vol veiligheid, verbinding en welzijn. Bestel nu dit boek en start je reis naar herstel en groei.