Word zorgeloos met zenlessen voor een rustiger leven

Maak je je vaak zorgen over dingen die achteraf helemaal niet zo belangrijk bleken te zijn? Herinner je je nog hoeveel lichter je je voelde toen al die zorgen weg waren? Het is tijd om jezelf te bevrijden van onnodige stress en zorgen door de wijsheid en praktische lessen van Shunmyo Masuno, gebaseerd op boeddhistische zenpraktijken. In het boek "Zen & de kunst van zorgeloos leven" ontdek je een schatkist aan inzichten om je leven te vereenvoudigen en een positievere versie van jezelf te ontdekken.

Leer de kunst van het focussen op het hier en nu

De sleutel tot zorgeloosheid ligt in het vermogen om je alleen te richten op het huidige moment. Masuno leert je hoe je zorgen kunt omzetten in actie, hoe je kunt stoppen met jezelf te vergelijken met anderen, hoe je een positieve wending kunt geven aan situaties, hoe je kunt stoppen met zoeken, haasten en obsederen, en hoe je kunt stoppen met te veel informatie op te nemen. Door een pauze te nemen van de competitieve wereld om je heen en je leven te vereenvoudigen door overbodige dingen weg te halen, zul je merken dat je rustiger wordt en je beter kunt ontspannen.

Laat los wat je niet nodig hebt en ontdek een positievere versie van jezelf

Het doel van dit boek is om te minderen, los te laten en achter te laten wat je niet nodig hebt. Door dit te doen, zul je merken dat je niet alleen rustiger wordt, maar ook een positievere versie van jezelf zult ontdekken. Stel je voor hoe bevrijdend het zou zijn om je minder zorgen te maken en meer te genieten van het hier en nu. Dit boek biedt je de tools en inzichten om dit te bereiken.

Perspectief van de pers

"Masuno doet voor geestelijke rommel wat Marie Kondo heeft gedaan voor rommel in huis: versimpelen en vereenvoudigen..." - Publishers Weekly