Leer en leer je gezin gezond eten en bewegen

Wil je meer weten over een gezond voedingspatroon en hoe je dit kunt toepassen voor zowel jezelf als je gezin? Ben je op zoek naar realistische manieren om beweging in te plannen in je drukke leven als ouder? Dan is dit boek, geschreven door diëtiste en wetenschapper Jennifer, perfect voor jou.

Wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische tips

Dit boek zit boordevol wetenschappelijk onderbouwde voedingsinformatie, lekkere recepten, haalbare work-outs en handige tips van experts, waaronder Rolinde Demeyer, Elke Notebaert en Nina Mouton. Het biedt een handleiding en houvast om jouw levensstijl en die van je gezin op een haalbare manier zo gezond mogelijk te maken.

Gezonde levensstijl voor het hele gezin

Ontdek in dit boek allerlei inzichten over een gezonde levensstijl voor het hele gezin. Leer wat een gezond voedingspatroon inhoudt en hoe je dit kunt integreren in je dagelijks leven. Met meer dan 45 makkelijke, kids-proof recepten vind je altijd inspiratie voor lekkere en gezonde maaltijden voor het hele gezin.

Acht weken work-outplan aangepast aan jouw momlife

Naast voedingsinformatie bevat dit boek ook een acht weken durend work-outplan, speciaal ontworpen voor drukke ouders. Deze op maat gemaakte work-outs zijn perfect te combineren met je dagelijkse taken als ouder. Zo kun je op een praktische manier beweging integreren in je leven zonder extra stress.

Kortom, dit boek biedt jou en je gezin de kennis, recepten en praktische tips die nodig zijn om een gezonde levensstijl te creëren en te behouden. Begin vandaag nog met het veranderen van je eet- en beweeggewoonten en voel je energieker en gezonder dan ooit tevoren.