Ontdek hoe je blijvend je gedrag kunt veranderen

Ben je gefrustreerd omdat je goede voornemens altijd weer falen? Merk je dat de kilo's na een dieet snel weer terugkomen? Of wil je gewoonweg minder snoepen, gezonder eten en meer bewegen? Het kan ontzettend moeilijk zijn om onze gewoontes blijvend te veranderen. Maar er is hoop! Het boek "Het jojo-effect" van Daan Remarque biedt waardevolle inzichten en praktische tips om hier succesvol mee om te gaan.

Breek uit het patroon van gewoontes

Vergeet de diëten die niet werken en de tijdelijke oplossingen. In plaats daarvan richt Daan Remarque zich op het doorbreken van hinderlijke patronen. Dit inspirerende boek is gebaseerd op psychologische inzichten en praktische ervaringen. Het laat zien dat het doorbreken van gewoontes mogelijk is, maar op een andere manier dan je misschien had verwacht.

Ontwikkel nieuwe, effectieve gewoontes

Met behulp van een helder stappenplan helpt gedragspsycholoog Daan Remarque je om nieuwe en effectieve gewoontes te ontwikkelen. Dit stappenplan richt zich niet alleen op eet-, drink- en beweeggedrag, maar kan ook worden toegepast op andere goede voornemens. Na het lezen van dit boek zul je nooit meer aan een dieet willen beginnen (maar kun je nog steeds afvallen). Je zult met meer plezier bewegen en een gezondere leefstijl zal gemakkelijker worden. Bovendien zul je leren hoe je jouw gewoontes op lange termijn kunt veranderen en behouden.

Laat je verrassen door voorbeelden en praktische tips

"Het jojo-effect" zit boordevol inspirerende voorbeelden en praktische tips die je direct kunt toepassen. Daarnaast is het boek toegankelijk geschreven, waardoor het voor iedereen gemakkelijk te begrijpen is. Daan Remarque combineert psychologische inzichten met zijn eigen praktijkervaring, waardoor dit boek een waardevolle bron van informatie is voor iedereen die gedragsverandering nastreeft.

Waar wacht je nog op? Bestel vandaag nog "Het jojo-effect" en ontdek hoe jij jouw gewoontes kunt doorbreken en een blijvende, gezondere leefstijl kunt bereiken.