Intuïtief vasten: Reset je lichaam, verbeter je gezondheid

Voor velen klinkt het idee van vasten, door slechts één of twee maaltijden per dag te eten, nog altijd extreem. Maar het dagelijkse ritme van drie maaltijden per dag plus tussendoortjes heeft ons in feite gevangen genomen, waardoor ons natuurlijke en optimale eetschema uit balans is geraakt. Dit kunstmatige schema kan leiden tot een trage stofwisseling, ontstekingen, overgewicht en ziekte. Gelukkig heeft dr. Will Cole met zijn flexibele vierwekenplan de oplossing om je lichaam te resetten, je stofwisseling te verbeteren, je cellen te vernieuwen en je hormonen in balans te brengen.

In "Intuïtief vasten" biedt dr. Will Cole de meest effectieve manieren om te vasten en te eten, zodat je de maximale gezondheidsvoordelen kunt behalen door rust en herstel te combineren met gezonde en smaakvolle recepten boordevol voedingsstoffen. Dit boek bevat niet alleen meer dan zeventig recepten, maar ook een concreet plan van aanpak, zodat je de vast- en eetmomenten kunt aanpassen aan jouw levensstijl.

Over dr. Will Cole

Dr. Will Cole is een specialist in het klinisch onderzoek naar onderliggende factoren bij chronische ziektes. Hij is tevens cohost van de podcasts goopfellas en Keto Talk. Met maar liefst 168.000 volgers op Instagram, 10.000 op Twitter en 50.000 op Facebook is hij een invloedrijke stem op het gebied van gezondheid en welzijn.

Wat anderen zeggen

'Intuïtief vasten is Will Coles gezonde vierwekenprogramma dat ervoor zorgt dat je je alle weken daarna op je best voelt. Het staat vol met wat hij heeft geleerd over het remmen van ontstekingen, het herstellen van je balans, het verbeteren van je stofwisseling en het resetten van je darmflora.' - Gwyneth Paltrow

'Periodiek vasten heeft terecht de aandacht getrokken als een effectief instrument voor gezondheid en een lange levensduur. En Intuïtief vasten maakt de kennis over de gebruiksvriendelijke toepassing van deze boeiende aanpak voor menselijke voeding voor iedereen toegankelijk. In de confrontatie met de vele gezondheidsproblemen die onze moderne wereld definiëren, biedt dit programma een sterke verdedigingsstrategie.' - David Perlmutter, auteur van "Het glutengevaar"

Met "Intuïtief vasten" krijg je de sleutel in handen om op een natuurlijke manier je gezondheid te verbeteren en je lichaam weer in balans te brengen. Ontdek de kracht van vasten en geniet van de voordelen die dit programma biedt voor jouw welzijn.