Ruimte geven & dichtbij zijn: Mindfulness voor ouders van pubers

Pubers zijn grappig, kwetsbaar, onvoorspelbaar en soms ronduit lastig. Ze verlangen naar zelfstandigheid, maar zijn er vaak nog niet klaar voor. Het vraagt zowel van henzelf als de volwassenen om hen heen veel energie. In het boek "Ruimte geven & dichtbij zijn" laat bestsellerauteur Eline Snel zien hoe mindfulness ouders van pubers kan ondersteunen in deze uitdagende fase.

Mindful aanwezig zijn bij de turbulentie

Eline Snel, een ervaren mindfulnesstrainer, legt uit dat het verrassend goed werkt om niet meteen te reageren op het gedrag van je kind, maar juist volop aanwezig te zijn bij de turbulentie waar het in zit. Aanwezig-zijn met vriendelijke, bewuste aandacht, zonder te oordelen. Dit brengt niet alleen rust en helderheid in de ouder-kindrelatie, maar opent ook de deur naar je eigen wijsheid en vitaliteit. Moed, vertrouwen en compassie zijn hierbij onmisbaar.

Oefeningen voor ouder en puber

Naast waardevolle inzichten en hulp biedt "Ruimte geven & dichtbij zijn" ook concrete oefeningen voor zowel ouders als pubers. Deze oefeningen zijn beschikbaar als downloads, waarvan informatie in het boek te vinden is. Speciaal voor pubers is er bovendien de bijpassende Sitting Still App, die hen ondersteunt in het vinden van innerlijke rust en balans.

Een betere verbinding in moeilijke situaties

Dit boek heeft al vele ouders, zoals Ramona Jansen, meer vertrouwen gegeven in zichzelf en hun opvoeding. Zelfs in moeilijke situaties hebben de oefeningen geholpen om de band met hun puber te versterken. "Ruimte geven & dichtbij zijn" is een onmisbare gids voor ouders die een diepere verbinding willen creëren met hun puber en op een mindful en compassievolle manier willen opvoeden.