Echt veranderen - Ontdek je eigen recept voor succes

Ben je op zoek naar manieren om echt te veranderen, maar lijken alle gebruikelijke tips en trucs niet te werken? Dan is het tijd om kennis te maken met Echt veranderen van Katy Milkman. Dit boek biedt inzicht in de psychologische blokkades die je tegenhouden en helpt je een persoonlijk recept te ontdekken waarmee je nieuw gedrag kunt aanleren en eindelijk kunt loslaten wat je wilt afleren.

Wetenschappelijk onderzoek en praktische tips

Katy Milkman heeft jarenlang wetenschappelijk onderzoek verricht aan de gerenommeerde Wharton School en met de hulp van tientallen vermaarde wetenschappers. In Echt veranderen deelt ze haar bevindingen en laat ze zien waarom veranderen pas echt lukt als je begrijpt wat je tegenhoudt en je je aanpak daarop afstemt.

Tijd en timing als sleutelfactoren

Een belangrijke les die Katy Milkman de lezer leert, is dat timing alles is. Vaak zijn het juist de psychologische blokkades die tussen jou en je doel staan die van groot belang zijn. Met behulp van praktische tips en voorbeelden laat ze zien hoe je timing in je voordeel kunt gebruiken en zo effectief kunt veranderen.

Van goede voornemens naar blijvende gewoontes

Of je nu goede voornemens hebt of een nieuwe gewoonte wilt aanleren, met Echt veranderen ontdek je hoe je de lawine aan beschikbare apps, boeken en YouTube-video's kunt overstijgen. Dit boek biedt een unieke benadering en leert je om op een dieper niveau te begrijpen wat je tegenhoudt en hoe je met een persoonlijk recept voor succes je gewenste veranderingen kunt realiseren.

Laat tegenzin in je voordeel werken

Als je vaak tegenzin voelt om te veranderen, is dit boek ook voor jou. Katy Milkman laat je zien hoe je tegenzin in je voordeel kunt gebruiken en zo je gewenste doelen kunt bereiken. Met haar inspirerende en heldere schrijfstijl maakt ze complexe psychologische concepten toegankelijk voor iedereen die écht wil veranderen.