Ontdek het boek "Juul op Afvalreis"

Al jarenlang had ik het idee om een boek te schrijven dat herkenbaar is voor elke vrouw. Een boek dat past bij verschillende leefstijlen en makkelijk te volgen is. En nu is het eindelijk zover! In "Juul op Afvalreis" neem ik je mee op een spannend avontuur vol humor en herkenbare verhalen.

Een onvergetelijk weekend op Terschelling

Het boek begint met het verhaal van Juul, mijn alter ego, die naar een healthy-foodweekend gaat op Terschelling. Daar ontmoet ze vier totaal verschillende vrouwen met hetzelfde doel: afvallen. Het wordt een weekend om nooit te vergeten, vol hilarische en herkenbare verhalen over voeding en afvallen. Het verhaal is in columnstijl geschreven en prikkelt de lezer met een vleugje humor.

Ken je lijf en ken je brein

Na het verhaal neem ik je mee naar het gedeelte "Ken je lijf", waarin je alles leert over voeding en het functioneren van je lichaam. Want afvallen zonder kennis van je lichaam is als dweilen met de kraan open. Daarna duiken we samen in de wondere wereld van je (oer)brein in het gedeelte "Ken je brein". Hier ontdek je dat gezond eten en stress geen perfect huwelijk vormen. Er zijn ook 20 werkbladen gekoppeld aan dit gedeelte, zodat je inzicht krijgt in jouw eigen eetgewoontes en eetgedrag.

Inspiratie in de keuken

Het boek geeft je handige tips over koken, ingrediënten en hoe je om kunt gaan met hectische dagen. Je vindt er ook super handige formules waarmee je zelf je maaltijden kunt samenstellen, met de juiste ingrediënten en hoeveelheden. Het gedeelte "In de keuken" biedt een schat aan inspiratie en praktische informatie voor zowel de enthousiaste kok als de drukbezette thuiskok.

Eetschema's op maat

Natuurlijk mogen de eetschema's niet ontbreken. Er staan 5 weekmenu's in het boek, elk gekoppeld aan een karakter uit het verhaalgedeelte. Of je nu minder koolhydraten wilt eten, een flexi-vegan bent of juist dol bent op de Hollandse pot, er is altijd een schema dat bij jou past. Bovendien kun je met de kennis uit het boek zelf gemakkelijk wisselen met gerechten.

Een compleet en uniek boek

"Juul op Afvalreis" is een compleet boek van maar liefst 328 pagina's, prachtig vormgegeven. Bij sommige recepten vind je zelfs een QR-code, zodat je het recept kunt bekijken in een filmpje. Dit boek is je beste vriendin op de bank, die je gezelligheid biedt rondom het fenomeen afvallen. Geen beperkingen of wijzend vingertje, maar de vrijheid om zelf te beslissen wat je wel en niet wilt eten. Je wordt ondersteund door heerlijke recepten, verschillende eetschema's en praktische werkbladen.

Steun een goed doel

En alsof dat nog niet genoeg is, gaat een deel van de opbrengst van het boek naar de Linda.foundation. Met jouw aankoop draag je bij aan het geven van gezonde maaltijden aan kinderen in Nederland. Zo slaan we samen de handen ineen voor een betere toekomst.

Haal "Juul op Afvalreis" nu in huis en ontdek een wereld van inspiratie, kennis en gezelligheid. Het is tijd voor jouw eigen afvalreis!