Zelfzorg is hét woord van deze tijd

We weten ondertussen allemaal dat we best op tijd op de pauzeknop duwen en wat (mentale) rust inbouwen. Maar zelfzorg is meer dan alleen badjes nemen en thee drinken. Het is durven luisteren naar je lichaam, oor geven aan je gevoel en daar dan ook naar handelen. Het is een zoektocht naar jezelf.

Ontdek jezelf met dit zelfzorg-doeboek

In dit zelfzorg-doeboek vind je een verzameling van oefeningen, vragen en tips die helpen om de focus terug naar jezelf te brengen. Want alleen door jezelf echt te leren kennen, weet je hoe je optimaal aan zelfzorg kan doen. Dit boek is niet bedoeld om een 'supermens' te worden of om je te lanceren naar een betere carrière. Het draait hier om simpelweg zijn. Soms een supermens, soms lui, soms verdrietig... Jouw donkerste gedachten en mooiste dromen krijgen hier een plekje, zonder oordeel.

Werk aan wat ieder van ons nodig heeft: zelfliefde

Met dit zelfzorg-doeboek werk je aan wat ieder van ons nodig heeft: zelfliefde. Het is een hulpmiddel om jezelf beter te begrijpen, zodat je de beste versie van jezelf kan zijn. Door middel van verschillende oefeningen leer je je eigen behoeften kennen en ontwikkel je een dieper gevoel van compassie voor jezelf.

Zet de eerste stap naar een leven vol zelfzorg

Als je op zoek bent naar een manier om meer aandacht aan jezelf te besteden, is dit zelfzorg-doeboek de ideale metgezel. Blader door de pagina's, neem de tijd om te reflecteren en ontdek nieuwe manieren om voor jezelf te zorgen. Begin vandaag nog aan je reis naar zelfliefde en welzijn.