Overwin je angsten met praktische tips en oefeningen

Angsten zijn iets wat we allemaal kennen. Of het nu vliegangst, angst voor kleine ruimtes, angst voor het coronavirus, angst voor spinnen, sociale angsten of de angst om dood te gaan is, het beperkt ons in ons dagelijks leven. Maar wat als er een manier is om je angsten de baas te worden? In dit boek, geschreven door auteur Arentina Drenth, leer je hoe je een actieplan kunt opstellen om je angsten te overwinnen.

Praktische tips en eenvoudige uitleg

Arentina Drenth maakt gebruik van simpele taal en weinig woorden, zodat iedereen met haar praktische tips en oefeningen aan de slag kan. Vergeet complexe theorieën en onbegrijpelijke vaktaal, dit boek is voor iedereen toegankelijk. De eenvoudig uitgelegde theorie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt verduidelijkt door prachtige illustraties.

Ervaring en expertise van Arentina Drenth

Arentina Drenth is een gerespecteerd GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner, met specialisaties in angst, depressie, trauma, slaap en stress. Haar jarenlange ervaring en expertise op deze gebieden hebben haar geholpen om effectieve strategieën te ontwikkelen om angsten te overwinnen. Bovendien is Arentina zelf dyslectisch, waardoor ze nog meer waarde hecht aan het toegankelijk maken van wetenschappelijke kennis voor iedereen.

Ga de uitdaging aan en laat je niet langer beperken door je angsten. Dit boek biedt een helder en praktisch stappenplan om je angsten te overwinnen. Leer hoe je een actieplan kunt opstellen en ontdek de kracht van eenvoudige tips en oefeningen. Met dit boek in handen zul je merken dat je stap voor stap je angsten achter je kunt laten en weer vol vertrouwen in het leven kunt staan.