Hoe vind je balans en blijf je jezelf in een 'maakbare' wereld?

Ben je constant op zoek naar perfectie, van doel naar doel leidend en nooit helemaal tevreden? Word je overweldigd door keuzes en ervaar je stress door uitstelgedrag? Breek je jezelf af en raak je oververmoeid? Als je jezelf in dit patroon herkent, dan biedt 'ACT in balans' de oplossing.

Ontdek hoe je gelukkig kunt zijn in je eigen termen

Ze zeggen dat gelukkig zijn een keuze is, maar hoe maak je die keuze? Wat als je lichaam niet meewerkt, relaties stranden en je constant twijfelt over je werk of opleiding? Hoe kun je dan een goede balans vinden in een wereld die alles maakbaar lijkt? Dit praktische boek, gebaseerd op acceptance and commitment therapy, biedt antwoorden.

Verander je gedrag en creëer meer balans in je leven

'ACT in balans' is een programma voor persoonlijke ontwikkeling dat je helpt te focussen op wat je kunt veranderen: je eigen gedrag. Met behulp van dit boek, boordevol tips en oefeningen, leer je in zeven stappen hoe je meer balans in je leven kunt creëren. Je leert waar je je energie op moet richten en hoe je je energie niet laat wegvloeien naar activiteiten die niet overeenkomen met wie je wilt zijn.

Wie kan profiteren van 'ACT in balans'?

Dit boek is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, energie en begeleiding bij het maken van keuzes. Of je nu worstelt met stress, twijfels over werk en relaties, of simpelweg op zoek bent naar meer tevredenheid en harmonie in je leven, 'ACT in balans' biedt praktische tools en inzichten om je te helpen jezelf te zijn in een maakbare wereld.