Accepteer jezelf en leef voluit met de ACT-methode

Heb jij moeite met het accepteren van jezelf? Vind je dat je te dik bent, te veel om aandacht zeurt, of zou je graag een kleinere neus willen hebben? We hebben allemaal onze eigen tekortkomingen waar we mee worstelen. Het omgaan met deze negatieve gedachten en frustraties is niet altijd eenvoudig en kan veel energie kosten. Maar het kan anders...

Ontdek de kracht van de ACT-methode

De ACT-methode, oftewel Acceptance and Commitment Therapy, biedt een nieuwe vorm van gedragstherapie die je helpt om jezelf en de wereld om je heen te accepteren zoals ze zijn. In het boek "Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen" laat auteur en psycholoog Gijs Jansen zien hoe je deze methode kunt toepassen in je dagelijks leven. Geen saaie wetenschappelijke uitleg, maar praktische denk- en doe-oefeningen, geïnspireerd door het mindfulnessgedachtegoed.

Leer jezelf accepteren en geniet van het leven

Leef! is het boek dat je leert om jezelf te accepteren zoals je bent. Het geeft je de tijd en ruimte om voluit te leven, zonder de last van zelfkritiek en negatieve gedachten over jezelf. Of je nu behoefte hebt aan meer balans in je leven of gewoonweg wilt leren omgaan met je innerlijke criticus, Leef! is een absolute aanrader.

Vergeet de peptalk van positivo's en omarm de ACT-methode om jezelf te omarmen. Ontdek hoe je kunt leven in harmonie met jezelf en geniet van het leven zoals je eigenlijk zou willen. Bestel Leef! vandaag nog en zet de eerste stap naar zelfacceptatie en levensvreugde!