Ontdek de kracht van het mentale in de sport

Er hangt nog altijd een zweem van geheimzinnigheid rond 'het mentale in de sport', waardoor veel mensen het liever wegduwen en er niets van willen weten. Maar in de huidige tijdsgeest staan sporters steeds meer open voor het verkennen van de invloed van gedachten, gevoelens en gedrag op hun sportprestaties. Dit boek biedt praktijkvoorbeelden van talentvolle sporters die laten zien hoe het mentale aspect hun prestaties beïnvloedt.

Een nieuwe benadering, geïnspireerd door oosterse tradities

Daarnaast zien we tegenwoordig ook meer invloeden vanuit oosterse tradities op het denken van atleten. Vanuit de mindfulness en sportpsychologie wordt in dit boek een praktijkgerichte, down to earth benadering beschreven voor het omgaan met het mentale aspect van sport. Het is een benadering die specifiek is afgestemd op de taal van de sporter en wordt ondersteund met aansprekende praktijkvoorbeelden.

Alles wat je als sporter tegenkomt op je pad

Dit boek behandelt verschillende onderwerpen die een sporter vroeg of laat in zijn sportcarrière zal tegenkomen. Het gaat onder andere over concentratie, druk, zenuwen, blessures, motivatie en boosheid, zowel op de scheidsrechter als op de trainer of jezelf. Het biedt inzichten, praktische tips en handvatten om met deze uitdagingen om te gaan en het beste uit jezelf te halen als sporter.

Ontdek de kracht van het mentale in de sport en leer hoe je jouw gedachten, gevoelens en gedrag kunt gebruiken om je sportprestaties naar een hoger niveau te tillen. Met dit boek krijg je nieuwe inzichten en tools om je mentale kracht te ontwikkelen en te benutten, zodat je kunt excelleren in jouw sport.