Ontdek mindfulness met het Mindfulnesstraining werkboek

Het Mindfulnesstraining werkboek is een krachtig instrument om kennis te maken met de wereld van mindfulness en om deel te nemen aan de achtweekse Mindfulness basistraining (MBSR). Dit toegankelijke en informatieve werkboek begeleidt je op je reis naar meer rust, zelfacceptatie en autonomie.

Een waardevolle aanvulling op de training

Dit werkboek is speciaal ontworpen om tijdens een begeleide mindfulnesstraining te gebruiken. Na elke sessie kun je het bijbehorende hoofdstuk lezen en de oefeningen uitvoeren. Het is ook een waardevol naslagwerk na het voltooien van de training. Met behulp van duidelijke uitleg, praktische oefeningen en waardevolle informatie leer je omgaan met stress en leer je je zelfacceptatie te vergroten. Bovendien is er ruimte om je eigen ervaringen op te schrijven, zodat je je voortgang en inzichten kunt bijhouden.

Geïllustreerd en samengesteld door experts

Dit werkboek is geïllustreerd met kleurrijke tekeningen die de inhoud tot leven brengen. Het is geschreven door psycholoog, trainer en auteur Kolsteeg, mede-oprichter van de Mindfulnessfabriek en het psychologenplatform Stresswise. Kolsteeg werkt nauw samen met mindfulness trainer en psychosociaal therapeute Huibrechtse, om een uitgebalanceerd en effectief programma te garanderen.

Krijg een korting op een mindfulnesstraining

Als extra bonus bevat dit boek een waardebon die je recht geeft op een korting bij het inschrijven voor een mindfulnesstraining. Zo kun je de geleerde technieken en inzichten meteen in de praktijk brengen en verder verdiepen.

Dompel jezelf onder in de wereld van mindfulness met het Mindfulnesstraining werkboek. Ontwikkel je vaardigheden, verrijk je geest en creëer een leven vol bewustzijn en welzijn.