Het belang van ons innerlijke ritme voor een gezond leven

Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn tegenwoordig veelvoorkomende ziekten. Wat velen niet beseffen, is dat de oorzaak vaak ligt in de verstoring van ons 'innerlijke klok' of ons 'circadiaanse ritme'. Gelukkig krijgen wetenschappers steeds beter inzicht in hoe deze ritmes werken en hoe we ze kunnen benutten om optimaal te functioneren. Het moderne leven staat echter vaak ver af van dit oerritme, waardoor ons lichaam in conflict raakt met de eisen van ons dagelijkse leven, werk en andere verplichtingen. Dit heeft ernstige gevolgen voor onze gezondheid.

Oerritme: Terug naar een natuurlijker leven

Oerritme is een pleidooi voor een natuurlijker leven, dat meer in lijn is met dat van onze voorouders, maar wel aangepast aan de 21e eeuw. In dit boek legt Leen Steyaert uit hoe onze moderne levensstijl onze hormonen in de war brengt en hoe we de balans kunnen herstellen. Ze laat zien hoe we op de juiste manier en op de juiste momenten gebruik kunnen maken van licht, hoe we ons meer kunnen focussen op ritme en timing, hoe we slaap kunnen manipuleren en hoe we authentieke voeding kunnen eten, op het juiste moment.

Leven en eten volgens je oerritme: De voordelen

Door te leven en te eten volgens je oerritme, kunnen er tal van voordelen worden behaald. Allereerst worden slaapproblemen opgelost en wordt je energieniveau verhoogd. Daarnaast vermindert je behoefte aan suikers, waardoor gewichtsverlies vanzelf gaat. Depressie, PMS, menopauzeklachten worden ook verminderd, en er wordt zelfs preventief gewerkt tegen kanker. Bovendien vermindert het risico op diabetes type 2 en helpt het kinderen met ADHD.

Met Oerritme ontdek je hoe je jouw innerlijke ritme kunt herstellen en op een natuurlijke manier je gezondheid kunt bevorderen. Het is tijd om terug te keren naar ons oerritme voor een beter leven.