Leven met pijn: Verbeter je kwaliteit van leven met mindfulness en ACT

Een op de vijf volwassenen in westerse landen wordt geconfronteerd met chronische pijn, wat vaak gepaard gaat met gewrichtsaandoeningen, nek- en rugklachten. Deze pijnlijke aandoeningen hebben een grote impact op de kwaliteit van leven, en verhoogde kans op psychische stoornissen en klachten is veelvoorkomend. Maar er is hoop! Het Boom Hulpboek Leven met pijn biedt een unieke combinatie van psycho-educatie en specifieke oefeningen, gebaseerd op bewezen effectieve technieken zoals mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Ontdek de kracht van mindfulness en ACT

Dit boek is speciaal ontwikkeld voor mensen die dagelijks te maken hebben met pijnproblemen. Door de mindfulness-oefeningen en de ACT-methode uit het succesvolle Boom Hulpboek Voluit leven gericht op mensen met chronische pijn, krijg je handvatten om de pijn beter te begrijpen en er op een positieve manier mee om te gaan. Leer loslaten wat je niet kunt veranderen en focus op wat wél binnen jouw invloedssfeer ligt. Met behulp van bewustwording, acceptatie en het stellen van doelen kun je jouw kwaliteit van leven stap voor stap verbeteren.

Geschreven door ervaren auteurs

Dit waardevolle boek is geschreven door Martine Veehof, Karlein Schreurs, Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen. Martine Veehof en Karlein Schreurs zijn specialisten op het gebied van chronische pijn en hebben ruime ervaring met ACT. Ernst Bolhmeijer en Monique Hulsbergen hebben zich verdiept in ACT en mindfulness. Samen hebben zij eerder het succesvolle Boom Hulpboek Voluit leven geschreven, waarop dit boek voortbouwt. Vertrouw op de expertise van deze ervaren auteurs en zet de eerste stap naar een leven met minder pijn en meer levensvreugde!