Ontdek je eigen autonomie en bouw een sterke relatie met jezelf

Ben jij iemand die zich constant bezighoudt met de problemen van anderen, ten koste van je eigen wensen en behoeften? Vind je het moeilijk om je eigen gevoelens te herkennen? Blijf je te lang in ongezonde relaties en situaties hangen? Verloochen je jezelf om anderen tevreden te stellen? Laat je je gebruiken en kun je geen nee zeggen? Als dit op jou van toepassing is, is de kans groot dat je co-afhankelijk bent.

Co-afhankelijke mensen definiëren zichzelf voornamelijk via relaties met anderen. Of deze relaties nu goed of slecht zijn, is voor hen van secundair belang, zolang er maar een relatie is. Gelukkig weet Susanne Hühn uit eigen ervaring hoe verstikkend co-afhankelijke patronen kunnen zijn. In haar boek "Co-afhankelijkheid doorbreken in 12 stappen" legt ze helder uit wat co-afhankelijkheid precies inhoudt en hoe je kunt ontdekken of jij ook co-afhankelijk bent.

Vervolgens biedt Hühn in twaalf stappen een concrete handreiking om je co-afhankelijke gedrag los te laten en je eigen autonomie terug te winnen. Ze moedigt je aan om een sterke relatie met jezelf op te bouwen en er alleen nog voor anderen te zijn wanneer jij dat wilt. Dit boek opent de deur naar de mogelijkheid om je eigen weg te gaan, zonder dat je egoïstisch wordt of jezelf afsluit. Het gaat erom dat je goed voor jezelf zorgt en dat je bewust de grenzen tussen controle en zorg hanteert.

Susanne Hühn: een ervaren levenscoach en auteur

Susanne Hühn is niet alleen levenscoach en holistisch fysiotherapeut, maar ook een succesvol auteur van zelfhulpboeken. Met haar expertise begeleidt ze al sinds 1986 mensen op hun weg naar gezondheid en persoonlijke groei. Daarnaast deelt ze haar kennis via lezingen, seminars en online evenementen, zowel in haar eigen land als daarbuiten.