Rust, Geluk en Balans met Mindfulness

Voel je de behoefte aan rust en balans in je drukke leven? Wil je gelukkiger zijn en beter omgaan met stress en emoties? Dan is mindfulness misschien wel de oplossing voor jou. Talloze artikelen benadrukken de positieve effecten van mindfulness, vooral in een tijd waarin burn-outs en persoonlijke uitdagingen steeds vaker voorkomen.

De Kracht van Mindfulness

Maar let op, mindfulness is geen magische, snelle oplossing. Het vraagt om inzet, volharding en geduld. Gelukkig biedt dit boek je de begeleiding die je nodig hebt om aan de slag te gaan met mindfulness. Of je nu een mindfulness training volgt of zelfstandig aan de slag wilt gaan, dit boek beschrijft een volledige acht weken durende mindfulness training.

Aandachtrijk: Het Woord voor Mindfulness

Aandachtrijk, een woord dat niet bestaat maar perfect weergeeft wat mindfulness je kan brengen. Het draait allemaal om het richten van je aandacht op het moment, het bewust zijn van het hier en nu. Dit is de sleutel tot het ervaren van de rijkdom die mindfulness te bieden heeft.

Ervaren Trainer Annemieke van Dijk

Annemieke van Dijk is een ervaren mindfulness trainer en heeft sinds 2014 medewerkers van de gemeente Capelle aan den IJssel en de GR IJsselgemeenten getraind. Ze heeft ook incidentele trainingen gegeven aan medewerkers van het Centrum voor Jeugd en Gezin in Capelle aan den IJssel, evenals aan particulieren. Met haar expertise en begeleiding ben je in goede handen om mindfulness succesvol in je leven te integreren.