Terug naar de essentie van mindfulness

'Het begon met mensen die in hun meditatiepraktijk een manier gevonden hadden om met pijn om te gaan, met verdriet, met al die dingen die het leven ons ongevraagd brengt. Het kreeg de naam mindfulness. De eerste jaren moesten we moeite doen om uit te leggen wat dat was. Toen kwam de hype, met alle misverstanden en valse verwachtingen van dien. Nu moeten we vooral moeite doen om uit te leggen wat mindfulness niet is.'

In dit verfrissende en uitdagende boek keert Edel Maex terug naar de kern van mindfulness. Met behulp van stapsgewijze uitleg onderscheidt hij zin van onzin, en dit wordt versterkt door de speelse cartoons van Ardan Timmer. Of je nu een beginner bent op het gebied van mindfulness of al meer ervaring hebt, deze must-read biedt inzichten die je zullen helpen om de essentie van mindfulness te begrijpen en te herontdekken.

Misverstanden en waarheid over mindfulness

Begin jaren 2000 maakte Nederland kennis met mindfulness via onder meer het werk van Edel Maex. Vandaag is deze boeddhistisch geïnspireerde meditatietraining uitgegroeid tot een wereldwijde hype, met heel wat misverstanden tot gevolg.

Tien jaar na zijn bestseller Mindfulness onderscheidt Edel Maex in dit nieuwe boek feiten van fictie. Hij neemt je stap voor stap mee langs de misverstanden om zo de waarheid over mindfulness te onthullen. Door duidelijk aan te geven wat mindfulness niet is, helpt dit boek je om de kern van mindfulness opnieuw te vinden en zo je eigen mindfulnesspraktijk te verdiepen. Met zijn heldere uitleg en nuchtere benadering biedt Edel Maex een kompas in de overvolle wereld van mindfulness.