Voedingsgids voor een gezonde zwangerschap

Als je zwanger bent, is eten voor twee helemaal niet nodig! Maar wat jij eet, telt wel mee voor je baby. Met onze voedingsgids bieden we een antwoord op al je vragen over voeding tijdens de verschillende fasen van je zwangerschap.

Alles wat je moet weten over voeding

Benieuwd naar wat je wel en zeker niet mag eten tijdens je zwangerschap? Of wil je meer weten over het effect van alcohol en cafeïne op je baby? In deze voedingsgids geven we je duidelijke informatie en praktisch advies. Daarnaast behandelen we ook veelvoorkomende kwaaltjes zoals zure oprispingen en lage bloeddruk, en geven we tips en tricks om hiermee om te gaan.

Geschikt voor vegetariërs en veganisten

Eet je vegetarisch of veganistisch en ben je benieuwd hoe je ervoor kunt zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt tijdens je zwangerschap? Ook hierover vind je uitgebreide informatie in onze voedingsgids. We helpen je graag bij het maken van gezonde keuzes, zodat jij en je baby niets tekortkomen.

Recepten voor een gevarieerde maaltijd

Met onze voedingsgids hoef je je ook geen zorgen te maken over saaie maaltijden. We bieden heerlijke recepten voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. Zo kun je genieten van gevarieerde en voedzame gerechten die zowel goed zijn voor jou als voor je baby.

Met deze voedingsgids ben je optimaal voorbereid op een gezonde en smakelijke zwangerschap. Laat je door onze informatie en herkenbare mama-verhalen inspireren om de juiste voedingskeuzes te maken voor jou en je baby.