De essentiële gids voor mindfulness bij stress en depressie

Steeds vaker wordt de waarde van mindfulness erkend als een effectieve aanpak voor het omgaan met stressgerelateerde klachten en het voorkomen van terugval in depressie. Talrijke gecontroleerde studies hebben deze voordelen al aangetoond, en de indicaties blijven groeien.

In deze baanbrekende gids, beschrijft auteur David Dewulf het volledige trainingsprogramma van acht weken, gebaseerd op het wetenschappelijk onderzochte MBCT-MBSR-programma. MBCT staat voor mindfulness based cognitive therapy en MBSR staat voor mindfulness based stress reduction.

Stap voor stap begeleiding voor de training

Dit boek voorziet hulpverleners en mindfulnessdocenten van een concreet stappenplan om te werken met cliënten die klachten ervaren als gevolg van stress en/of depressie. Elk hoofdstuk biedt een gedetailleerde en toegankelijke uitleg van de theorie, ondersteund door praktische oefeningen, casestudy's, meditaties en groepsinteracties.

Deze gestructureerde benadering begeleidt zowel professionals als cliënten door de opbouw en inhoud van de lessen, waarbij de nadruk ligt op het ontwikkelen van bewustzijn, veerkracht en zelfzorg. De verstrekte kennis en vaardigheden vormen de basis voor een duurzame vermindering van stress en het bevorderen van een gezonde mentale balans.

Een onmisbare bron voor professionals

Dit boek is een onmisbare bron van kennis en begeleiding voor hulpverleners en mindfulnessdocenten die de impact van stress en depressie willen verminderen bij hun cliënten. Door mindfulness te integreren in de behandeling, biedt dit programma een veilige en effectieve benadering voor het herstellen van welzijn en het vergroten van de veerkracht.

Of je nu een ervaren professional bent of net begint in dit vakgebied, met deze gids krijg je de tools en inzichten die je nodig hebt om iedere cliënt te ondersteunen op hun pad naar een gezonder en gelukkiger leven.